Baduanjinin kahdeksan liikettä

1. Kannattele taivasta kaksin käsin säädelläksesi Kolmoislämmitintä
两手托天理三焦 (liang shou tuo tian li sanjiao)

2. Jännitä jousta molempiin suuntiin kuin ampuisit petolinnun
左右开弓似射雕 (zuoyòu kai gong sì shè diao)

3. Nosta yhtä kättä säädellääksesi Pernaa ja Mahalaukkua
调理脾胃臂单举 (tiáoli pí wèi bì dan ju)

4. Katso taakse parantaaksesi viisi vaivaa ja seitsemän häiriötilaa
五劳七伤向往后瞧 (wu láo qi shang xiàng / wang hòu qiáo)

5. Pyöritäpäätä ja heiluta häntää (takapuolta) poistaaksesi Sydämen Tulen
摇头摆尾臀去心火 (yáo tóu bai wei / tún qù xin huo)

6. Tartu kaksin käsin jalkateriin lujittaaksesi Munuaisia ja alaselkää
两手攀足固肾腰 (liang shou pan zú gù shèn yao)

7. Purista kädet nyrkkiin ja katso voimakkaasti lisätäksesi qitä ja voimaa
攒拳怒目增气力 (cuán quán, nù mù zeng qì lì)

8. Laske kantapäät seitsemän kertaa karkottaaksesi kaikki vaivat
背后七颠诸病消 (bèihòu qi dian zhu bìng xiao)